Jak podpořit partnerovu erekci a zvýšit šanci na otěhotnění?

Erekce vašeho partnera je důležitá pro přirozené otěhotnění. I pokud má kvalitní spermie a je dokonale plodný, je to právě erekce, díky které se spermie dostane až k vajíčku. Pevná a spolehlivá erekce kromě kvalitního sexu zajistí, že bude každá ejakulace směřovat přímo do pochvy a spermie se dostanou přes pochvu a děložní hrdlo až do dělohy. V článku poradíme 9 kroků, jak podpořit partnerovu erekci přirozeně, pokud je nyní slabá a omezuje sex.

Podpora partnerovy erekce

Ne každý muž žije zdravě, kvůli čemu oslabuje svou erekci a plodnost. Pokud sám žádné kroky pro podporu erekce nepodniká, ale vy po miminku toužíte, je správný čas promluvit si s ním a ochotně mu doporučit, co na sobě může změnit. Čím více prospěšných aktivit zařadíte společně, tím lépe si na ně partner zvykne. Vy sama tak zároveň uděláte smysluplné kroky pro podporu vlastního zdraví a plodnosti.

Upřímný rozhovor

Ujistěte se, že partner ví, že chcete dítě. Netlačte příliš na pilu, protože muži se snadno vylekají, ale jasně mu sdělte, že jste na dítě připravená a chcete se o něj začít snažit. Citlivě a bez výčitek vysvětlete své obavy, že se vám kvůli jeho slabé erekci nemusí povést otěhotnět. Ptejte se na jeho názor a dejte najevo, že vám záleží na společné sexualitě. Partner musí pochopit, že s ním počítáte a aktuální situace vás trápí.

Přírodní doplňky pro podporu erekce

Nejrychleji lze erekci podpořit volně dostupnými doplňky stravy pro podporu erekce. Pro partnera je můžete objednat i sama bez lékařského předpisu. Zlepšují průtok krve penisem a navozují pevnou erekci do několika minut. Tyto doplňky obsahují vitamíny a minerály, které prospívají produkci spermií. Kromě podpory erekce tak některé značky prospějí i mužské plodnosti. Doplněk je pro erekci spíše občasným pomocníkem. Pro dlouhodobě silnou erekci a spolehlivou plodnost nechte partnera zapojit hlavně ostatní rady z článku.

Nové erotické stimuly

Erekce může slábnout i z důvodu, že se partner po rocích vztahu v posteli nudí. To, co jej kdysi spolehlivě vzrušilo pro něj dnes může být všední a nezajímavé. Není to samozřejmě ničí vina. V delších vztazích přitažlivost a zápal slábnou přirozeně. Partnera můžete překvapit novou sexuální polohou, stimulací nových erotogenních zón, zahrát si erotickou hru, vyzkoušet nové erotické prádlo nebo sehnat erotické pomůcky a hračky. V rámci rozhovoru zjistěte, co partnera tajně vzrušuje a co by se mu líbilo, ale zatím jste to společně nedělali. Tyto novinky partnera vzruší a zlepší erekci.

Společně se zdravě stravujte

Erekce je závislá od dostatečného průtoku krve penisem. Nezdravá strava ucpává cévy v penise a tok krve slábne dlouhodobě. Buďte partnerovi příkladem a jezte hodně zeleniny, dietní maso, ovoce, semínka, luštěniny a co nejméně zpracovaných potravin. Nakládejte si menší porce, abyste snížili kalorický příjem. Nadváha kromě erekce ohrožuje i plodnost a kvalitu spermií. Tučná a těžká strava muže unaví a ubere energii na sex.

Společně omezte alkohol

Vy chcete otěhotnět, partner chce pevnou erekci. Alkohol škodí oběma cílům, proto alkohol omezte na minimum a skleničku si dejte pouze svátečně. Střízlivost před snahou otěhotnět a během těhotenství snižuje riziko vývojových vad dítěte a chrání jeho celkové zdraví.

Partner i vy přestaňte kouřit

Kouření má zničující účinek na pevnost erekce a kvalitu spermií. Kuřáci velmi často trpí poruchami erekce a mívají málo spermií, které jsou deformované a poškozené. Pokud oba kouříte, snažte se přestat, a pokud kouří jenom partner, trpělivě mu vysvětlete, jak moc ohrožuje své zdraví a snižuje šanci oplodnit vás.

Začněte společně cvičit

Ve dvou se vám bude lépe motivovat a na společný sport se budete těšit. Pohyb prokrví celé partnerovo tělo včetně penisu. Problémy s erekcí mají nejčastěji muži se sedavým stylem života. Hrozí jim i nadváha a další zdravotní komplikace včetně zhoršené plodnosti. Pro partnera i pro vás se doporučuje aspoň 25 minut pohybu bez přestávky denně. Běhejte, plavte, jděte na túru, zkuste fitko, a pokud chodíte sama, příště vezměte i partnera. Pozor dávejte na jízdu na kole, protože zhoršuje prokrvení penisu, tlačí na intimní oblast a může zhoršovat erekci i plodnost.

Vždy se dostatečně vyspěte

Nedostatek spánku muže unaví a kromě sexu oslabí jeho erekci. Unavenému muži se nechce souložit, a pokud ano, erekce může selhat. Celkové vypětí a stres zároveň škodí plodnosti. Snažte se spát co nejpravidelněji, pokud to situace dovolí. Jděte spát brzy a snažte se usnout hned, jak na vás přijde únava. Nezůstávejte vzhůru kvůli nočním filmům. Ložnici mějte vyvětranou a aspoň hodinu před spaním vypněte zdroje světla včetně mobilu a televize.

Buďte oba veselí a dobře naladění

Stres, hádky, hněv a smutek škodí nejen erekci, ale i celkovému zdraví. Duševní nepohoda zvyšuje krevní tlak, zvyšuje riziko přejídání a nadváhy a přispívá riziku pití alkoholu a jiných závislostí. Všechny vlivy působí negativně na erekci i plodnost muže. Najděte si společné zájmy nebo partnerovi nechte dostatek času na jeho záliby. Věnujte se hezkým aktivitám, bavte se spolu, užívejte si zatím čas bez dítěte. Po porodu se budete na společné chvíle těšit ještě více, díky čemu stmelíte rodinku.

Kdy partnera poslat k lékaři?

Zamyslete se, jak dlouho již problémy s erekcí trvají a jak dlouho jste v otázce sexu nebo ve snaze otěhotnět nespokojená. Pokud problém trvá několik měsíců nebo vám nepomohla žádná z uvedených rad, partnera nasměrujte na sexuologii, nebo aspoň k praktickému lékaři, který doporučí specialistu. Problém s erekcí může být důsledkem jiné nemoci, o které partner zatím neví, pokud nechodí na pravidelné prohlídky. Nemoci a zhoršený zdravotní stav oslabují erekci i plodnost.

Přechod na zdravější životní styl přirozeně podpoří erekci a plodnost zároveň. Pokud se to nepovede, je nutné poslouchat rady lékaře. Pamatujte, že ani přirozeně lepší životospráva nezaručí, že se na vás partner ihned vrhne a udělá vám dítě. Zdravotní překážky pomůže překonat lékař. Přejeme hodně úspěchů s pomocí partnerovi i s plánovaným děťátkem.