Pal-mal: Hubnutí po porodu

Ahoj holky, já teda naopak moc na speciální rady, diety, programy, atd. nedám. Podle mě, a vidím to i ve svém okolí, platí pár jednoduchých pravidel a když se jima člověk řídí, nemá se svou váhou a to ani po poradu (byť samozřejmě ne hned) problém.

A o čem vlastně mluvím?
- o zdravém, maximálně rekreačním pohybu a sportování (tedy jinak řečeno pravidelném neprofesionálním sportování)
- zdravé a výživově hodnoté stravě (prostě nemohu futrovat kila na přepalovaném tuku smažených jídel a myslet si, že se to nikde neprojeví nebo jíst něco, co se tváří jako šunka a masa tam je sotva 30%)
- a v neposlední řadě dušení hygieně a umění relaxovat (přetažený, neodpočatý, vystresovaný člověk nemůže být zdraví)

To jsou podle mě základní předpoklady, aby člověk mohl žít zdravě a vypadat zdravě. A teď vážně nemluvím o vráskách :-)
Jitka