10. týden těhotenství

Děloha má nyní velikost asi jako větší citrón, v těle probíhá mnoho změn a chemických proměn a obíhá více krve než dříve, což způsobuje, že můžete mít pocit většího tepla. Tyto změny uvnitř nejsou zatím na první pohled patrné, ale měnící se tvar postavy se jistě již cítí lépe ve volnějším oblečení.

V těhotenské poradně vám vystaví těhotenskou legitimaci, do níž se zaznamenávají výsledky všech vyšetření a testů, které budete během těhotenství absolvovat. Je vhodné mít tuto legitimaci stále u sebe, v případě nevolnosti nebo problémů mimo domov budou tak všechny informace lékařům k dispozici.

Během těhotenství se objevují různé výkyvy nálad, od veliké radosti až po depresivní stavy. Je to zcela normální, musíte se uvnitř mysli vyrovnat s faktem, že váš život již nebude nikdy totožný jako před otěhotněním, že slůvko já vystřídá slovo my. Za většinu vašich emocí mohou hormonální změny, kterými váš organismus prochází a je tedy dobré pohovořit si o svých pocitech, obavách ze zvládnutí nové situace i s partnerem. Milé slůvko a pohlazení vám může pomoci překonat stavy podráždění a úzkosti, které partner bez vašeho osvětlení sám ani dobře nechápe.

V boji s nervozitou také dobře zabírá relaxační cvičení, těhotenská jóga spolu s dýchací technikou.