Hodnotit / sdílet na:

Vlasy - zhoršující se kvalita a padání vlasů

Zhoršující se kvalita vlasů a jejich časté vypadávání nepostihuje jen muže, ale trápí i stále větší počet žen. I když u mužů bývá tento problém často podmíněn geneticky, mohou za ztrátu vlasů u obou pohlaví hormonální změny, neodhalené poruchy štítné žlázy, nedostatečné zásobování vitamíny a minerály, ale i vnější faktory okolního prostředí, jako je stres a životní prostředí (těžké kovy, pesticidy,...).

Že by měla žena pleš, s čímž se setkáváme u mužů především na temeni hlavy (mnoho pohlavních hormonů), to se obvykle nestává, přesto ani ženy nemohou brát padání vlasů na lehkou váhu. Padání vlasů (víc jak 100 vlasů za 1 den), stejně tak i změna jejich kvality, trvající déle než 4 týdny by měla být konzultována s odborným lékařem (specialistou).

Mějte na paměti, že nejde jen o kosmetický problém, ale o varovný signál, že v organismu není něco v pořádku. Může jít o hormonální poruchu nebo dokonce i o vážnou nemoc.

Možné důvody ztráty vlasů:


  • Poruchy štítné žlázy - hormony štítné žlázy kontrolují látkovou výměnu toku krve ve vlasových koříncích. Při nadbytku hormonů štítné žlázy bývají vlasy tenké, rychle se mastí, pokožka je vlhká. Při nedostatku hormonů jsou vlasy naopak suché, téměř drsné.
  • Hormonální poruchy po porodu - během těhotenství se zvyšuje produkce estrogenů, budoucí maminky mívají hustější a lesklejší vlasy než obvykle. Po porodu ale klesne jejich hladina a hodně vlasů vypadne. Vlasy bývají suché, bez života. V tomto případě se není třeba bát, vypadnou jen vlasy, které souvisí s hladinou estrogenu.
  • Nedostatek důležitých vitamínů a minerálních látek - za ztrátou vlasů může být nedostatek vitaminu A, zinku (Zn), selenu (Se), ale i železa (Fe).
  • Dlouhodobý stres - působí negativně nejen na kůru nadledvinek, ale způsobuje i jiné hormonální nerovnováhy, jež se mohou promítnout na kvalitě vlasů. Při nedostatku DHEA jsou vlasy řídké, suché, bez života, při nedostatku kortizonu jsou mastné s výraznou tvorbou lupů.
  • Jiné hormonální poruchy - u nadbytku kortizonu jsou vlasy stále řidší, hodně se mastí. Při nedostatku růstových hormonů jsou vlasy bez lesku a rostou velmi pomalu.
  • Jednostranná strava nebo drastické diety - vedou ke ztrátě vlasů, či k zhoršení jejich kvality. Je proto velmi důležité zajistit ve stravě dostatečný příjem všech potřebných vitamínů, hlavně pak vitamíny skupiny B, vitamin C, E, stejně tak jako minerálních látek a stopových prvků, např. vápník (Ca), hořčík (Mg), zinek (Zn), mangan (Mn), draslík (K), měď (Cu), železo (Fe) a aminokyselin. Vhodná je konzumace čerstvé zeleniny a ovoce, celozrnných a sojových produktů, ryb, semen a oříšků. Jako vyvážený doplněk stravy jsou vhodné např. pivovarské kvasnice.
  • Životní prostředí - těžké kovy, velké množství chemických látek, vedlejší účinky při užívání léků (léky na snižování tuků v krvi, proti vysokému krevnímu tlaku, na srážlivost krve), to vše působí na vlasy velmi negativně.

Několik tipů, jak chránit vlasy před jejich řídnutí:


  • Hřeben by měl mít zuby dále od sebe, hladké a zaoblené.
  • Vlasy před mytím pečlivě vykartáčujte, odstraníte tak zbytky gelu a laku.
  • Používejte šampóny s neutrálním pH, aby nebyl narušen růst vlasů.
  • Šampón jemně vmasírujte do pokožky a nechte ho jen krátce působit.
  • Vlasy po mytí důkladně opláchněte, vhodná je chladnější voda.
  • Vlasy lehce osušte ručníkem, aby se kořínky znovu uzavřely.
  • Vhodnější je přirozené sušení vlasů volně na vzduchu.
  • Používáte-li fén, dodržujte vzdálenost cca 20 cm od hlavy, dávejte pozor, aby vzduch nebyl příliš horký.
  • Pěnová tužidla a podobné přípravky by neměly obsahovat alkohol.
  • Jemné vlasy by neměly být zatěžovány barvou, melíry a trvalou.
  • Aby nebyly kořínky vlasů příliš zatěžovány, nesvazujte je do culíku příliš často a pevně.
  • Myslete i na UV ochranu vlasů na slunci.



Dětská výživa